懷孕過程中的準爸爸

懷孕是一件令人欣喜又緊張的事。大多數父母都表示這個過程是幸福，同時也是困難的。夫妻之間的關係、各人自身、家庭、工作和社交等等都會因著新生命的到來而出現重大的轉變。

由於太太在懷孕時期的身心變化非常明顯，我們往往將注意力都集中了在太太身上，而忽略了丈夫在過程中的經歷和需要。​


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​​準爸爸的需要

準爸爸既要照顧太太，同時又要面對自己生活上已發生和將會發生的種種變化，再加上要在經濟、住屋等問題上為家庭作籌備，其實不少準爸爸都會在這過程中感到壓力和不安。
美國研究顯示，不單止女士，男士在生產前後都會出現情緒困擾以至抑鬱(CHENG ET AL. 2018) ，而且機率與女性接近。

由丈夫到準爸爸到父親是一個人生階段的轉變。人生就像是一套連續劇，每一章的劇情都是緊接著上一章。上一章有好的發展，自然下一章也會有一個好開始。順利的過渡不只可以幫到準爸爸面對轉變帶來的壓力，還可以改善爸爸對育兒的投入程度以至夫妻關係。

參考資料：
ERIKA R. CHENG; STEPHEN M. DOWNS; AARON E. CARROLL. (2018) PREVALENCE OF DEPRESSION AMONG FATHERS AT THE PEDIATRIC WELL-CHILD CARE VISIT. JAMA PEDIATRICS. ISSUE JULY, 2018

《爸爸準備中》是特別為準爸爸而設的小組。目的是為了協助準爸爸渡過太太懷孕期間－這個容易被忽略掉的關鍵時間，幫助他們做好準備，在照顧太太和子女之餘，亦能好好照顧到自己的需要。

小組內容
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小組一共五節，每節1.5小時。每節有一主題，分別為：
太太與胎兒
初生嬰兒照顧實務
家庭、工作和社交
原生家庭與父子關係
身份轉變、育兒與將來
每節都會就不同主題，作相關活動和分享。​
​參加者回應：
「做好心理準備，理解多了太太，變得更加包容她，處理問題時的心態不同了。」
「接觸多了資訊，增加了(爸爸的)意識同能力。」
​「之前好迷惘，唔知可以做乜，現在更了解自己的角色和價值。」
​「爸爸組之間多了聯繫和支援。」

「一直沒有機會回想自己成長的經過，係小組中了解到自己的性格的形成是如何受到原生家庭的影響。」